Psychoterapia jest specyficzną metodą leczenia i osiągania zmian w zakresie zdrowia psychicznego, samopoczucia, zachowania oraz funkcjonowania osobowości. Cele psychoterapii ukierunkowane są także czasem na podniesienie poziomu samokontroli, radzenie sobie ze stresem, podniesienie samooceny, poprawę zdolności tworzenia więzi z ludźmi oraz współpracy i komunikowania się z otoczeniem. Często cele terapii skupiają się na pogłębieniu poznania siebie i rozwoju osobowości.

Psychoterapię definiuje się również jako zbiór technik leczących /metod leczenia/ lub pomagających leczyć rozmaite schorzenia i problemy natury psychicznej. Wspólną cechą wszystkich tych technik jest kontakt osoby (pacjenta) z osobą (terapeuty) oraz ich wzajemna relacja i aktywność. To właśnie odróżnia psychoterapię od leczenia czysto medycznego /farmakologicznego/. Dlatego też elementem niezbędnym w terapii jest Twoje zaangażowanie i aktywny udział w leczeniu a nie jedynie bierne poddawanie się zabiegom leczniczym. To bardzo ważny warunek leczenia i zmiany.