TRE® stworzona przez dr David’a Berceli’ego metoda wyzwalająca drżenia, wibracje neurogeniczne umożliwiające uwolnienie ciała od stresu i traumy.

Ćwiczenia TRE skierowane są zarówno do osób, które doświadczają bolesnych i szkodliwych dla zdrowia skutków codziennego stresu, jak i ciężkich traumatycznych urazów. Metoda nie jest terapią, ale wspomaga proces psychoterapii. Osoby niebędące w procesie terapii mogą używać TRE do samodzielnej codziennej samoregulacji.

Korzyści i Efekty używania TRE:

• wycisza układ nerwowy
• praca z ciałem na bardzo głębokim poziomie, gojąc dawne urazy ciała
• zmniejsza uczucie niepokoju, lęku, napięcia psychicznego
• poprawia elastyczność emocjonalną
• redukuje objawy PTSD
• wspiera proces leczenia bólu np. natury psychosomatycznej
• wspomaga leczenie chorób przewlekłych
• obniża poziom codziennego stresu
• wpływa na jakość snu
• wpływa na pamięć, koncentracje, kreatywność
• pomaga w ugruntowaniu się w rzeczywistości „tu i teraz”
• traumy mają szansę się domknąć, tym samym poprawia się relacyjność.